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La fase si chiude quando mancano 5 chili alll obiettivo-peso prefissato Fase 3: Pre mantenimento. Nella terza fase, di pre-mantenimento, la quantità di glucidi è aumentata di circa 10 gr la settimana, e la perdita di peso ridotta a circa gr la settimana. La fase si interrompe una volta raggiunto il proprio peso forma e individuata le quantità di carboidrati necessarie a tenerlo invariato.

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